domingo, 13 de agosto de 2017

ENTRENANDO EN VERANO 2017. Y OTRAS REFLEXIONES.

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ENTRENAR ES DISFRUTAR. YA NO ME ACORDABA.


Sucede que cuando más tiempo solemos tener, que es en verano, más excusas tenemos para no hacer ejercicio.

Cuatrinomio :

TIEMPO-CALOR-VERANO-ENTRENAMIENTO PRECARIO.

Excusas que puedes utilizar para autoconventerte:

1# Hace Calor.
2# Humedad. Estar "pegalós", como dicen en Crevillente.
3# Tengo que entrenar, demasiado temprano, o tarde por el calor.
4#  Falta de tiempo?.
5#  No tengo equipamiento adecuado.
6#  Lesiones.
7#  Dinero suplementos.
8#  Alimentación difícil al comer con otras personas.
9#..........................otras.

Como yo, ya no soy tan joven, y no estoy para perder el tiempo voy a contar visualmente una, estrategia veraniega que funciona.


--Estructura entrenamiento. Temprano.
--Alimentación. Antes de entreno, e inmediatamente después, es clave. Resto del día equilibrar con otras actividades.
--Ejercicio no programado.Entreno de forma instintiva en cuanto a pesos, en el menor tiempo posible.

Futuro. Esto es hoy mañana....vuelta a empezar, cada año, físico diferente, circunstancias diferentes.


Son las 7, hora de entrenar. Empezamos calentando. Ya hemos desayunado.

                                          Preciosa foto del cesped artificial.
Entrenar con lesiones, es como desconectar una bomba, máxima concentración.
                                             Antes de coger vacaciones, recargamos.
Deportivas de marca y tuneadas por si nos "vigilan".
                                      Calor, humedad. Vaya día.


                                      En los descansos, me preparo la siguiente comida. Eso de estar con el cono...

                                        Haciendo el mono...toma ejemplo.
                                      El entreno de las 3 mancuernas, vaya ruina de gym.!!. Esta es la mancuerna 3 si tuviera la hermana me ca....o.

Por fin me considero curado, evitando gran número de ejercicios, y con cuidado sumo, pero volver a entrenar de forma decente, me produce un gran bienestar, físico y mental, preludio de cosas buenas, y que nos aleja de pesimismos, y malas personas.

Por cierto te has dado cuenta del banner lateral, la tienda virtual estará operativa para septiembre 2017!!.

Artículo relacionado: https://fit-one.blogspot.com.es/2017/08/lesiones-en-el-gimnasio-y-en-la-vida-mi.html


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