miércoles, 29 de julio de 2015

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Los 100 consejos para estudiar oposiciones

Si tienes dificultades a la hora de estudiar o simplemente quieres sacar más partido al tiempo que dedicas al estudio, toma nota de estos sencillos consejos. En este artículo recogemos las claves que han llevado a muchos opositores a ser los primeros de su oposición.

Las encontraras agrupadas por las siguientes temáticas:

Antes de ponerte a estudiar… planifica.
Apuntes. Toma nota de lo que importa.
En forma. Mens sana in corpore sano.
El horario. ¡Organízate!
Lugar de estudio. Cada cosa en su sitio.
El momento de estudio. A estudiar toca.
Subrayado. Destaca lo importante.
El esquema. Ordena las ideas.
Resumen. Sé breve.
Repasar. Asegura lo aprendido.
Descansa. Recarga las pilas.
El examen. El momento de la verdad.
Y si después de todo suspendo…

Con unos buenos hábitos y una serie de pautas para tomar apuntes, memorizar o preparar un examen, sacar buenas notas será más sencillo. Un poco de esfuerzo basta para aprender más y obtener un mayor provecho del tiempo dedicado al estudio.

ANTES DE PONERTE A ESTUDIAR OPOSICIONES Planifica

1. Tienes que tener claro cómo vas a aprovechar el tiempo. Lo primero es planificar y decidir qué vas a aprender y cuánto tiempo vas a dedicar.

2. Debes estudiar todo el tiempo que necesites sin dejar a medias un tema o problema, para ponerte a estudiar otra materia distinta. De lo contrario, lo aprendido será tan confuso que será igual que no haber estudiado nada.

3. Haz una lista con todas las actividades que vas a realizar esa tarde. Es conveniente tener un horario de estudio diario, pero realista, teniendo en cuenta tus capacidades.

4. Ordena las actividades. ¿Por cuál empezar? Algunos expertos aconsejan empezar por lo que te resulta más fácil, para animarte a seguir estudiando. Otros opinan que es preferible empezar por las asignaturas difíciles, y quitártelas de en medio cuanto antes. Tú eliges, según tu propia experiencia.

5. El horario debe ser flexible y preparado para los imprevistos. Te ayudará a no acumular tareas atrasadas.

6. No olvides incluir en tu horario tiempo para el descanso y el ocio.

APUNTES Toma nota de lo que importa

7. Al tomar apuntes trata de escuchar todo lo que dice el profesor.

8. Ponte cerca, pues tendrás mejor posición para ver y escuchar.

9. Debes prestar mucha atención al principio de la clase. Es justo el momento en que el profesor da una idea general del tema.

10. Adopta una buena postura en la silla. Te facilitará atender y, por tanto, comprender la clase.

11. Mientras estás tomando los apuntes, debes ir descubriendo qué ideas son principales, secundarias o anecdóticas.

12. Si el profesor dice que algo es muy importante, destácalo. Es muy posible que caiga en el examen.

13. Deja espacio o margen para posteriores anotaciones.

14. Si hay algo de la explicación que no has pillado, deja un espacio para completarlo al finalizar la clase.

EN FORMA PARA LAS OPOSICIONES Mens sana in corpore sano

15. Para estudiar bien tan importante es tener un buen estado físico como psíquico.

16. Se recomienda una alimentación equilibrada, rica en fósforo, calcio y vitaminas: vegetales, pescado, leche, huevos y frutas. Recuerda que la comida es tu gasolina.

17. No te excedas con comidas copiosas. La pesadez de estómago te impedirá estudiar.

18. Es aconsejable comer pocas cantidades, pero varias veces al día.

19. Duerme entre 7 y 9 horas. El descanso es esencial para estudiar.

20. Si eres de los que se estresan y quieres garantizar un sueño tranquilo, toma un baño de agua tibia antes de cenar o acostarte.

21. Los ejercicios de respiración profunda también relajan.

22. El ejercicio físico de manera habitual es otra buena práctica contra el estrés.

23. No conviene tomar estimulantes para estudiar. Las bebidas ricas en cafeína, como el café o la cola, te pueden poner nervioso y producir un efecto contrario al que deseas.

EL HORARIO ¡Organízate!

24. Acostúmbrate a tener un horario fijo de estudio.

25. Haz descansos de 5 a 10 minutos cada hora.

26. Se recomienda estudiar de lunes a sábado de 2 a 3 horas diarias.

27. Administra bien el tiempo de estudio. El tiempo es difícil de controlar y fácilmente se desperdicia en tareas improductivas y sin objetivos.

28. Utiliza los domingos para el ocio y tus hobbies.

29. No dejes el estudio para el último momento. Las prisas no ayudan a aprender. Comienza a preparar los exámenes desde principios de curso.

LUGAR DE ESTUDIO Cada cosa en su sitio

30. Estudia siempre en la misma habitación. Te ayudará a concentrarte.

31. El lugar de estudio debe estar aireado y ventilado.

32. Tiene que haber una temperatura adecuada. Ni demasiado frío, ni demasiado calor.

33. Estudia en una habitación sin ruidos. En todo caso, música suave.

34. Procura que no haya distracciones como televisión, radio, juegos, móvil o adornos en la mesa.

35. La mesa de trabajo debe tener todo el material necesario para el estudio.

36. La luz debe ser preferentemente natural, si no blanca o azul. Debe venir del lado contrario a la mano con la que escribes.

37. Es recomendable un flexo con una bombilla azul de 60 w. En el resto de la habitación una luz tenue.

38. La mesa y la silla deben estar en consonancia con tu estatura.

39. La silla debe ser cómoda, pero no en exceso y con respaldo.

40. El tronco debe estar estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla.


41. Debes estar a unos 30 centímetros de los apuntes o el libro de estudio.

EL MOMENTO DEL ESTUDIO Estudiar toca

42. Es importante estar decidido a la hora de ponerte a estudiar. Hay que mentalizarse que es un trabajo que hay que hacer y es mejor hacerlo con ganas y alegría.

43. Primero ojea la lección.

41. Separa las partes de las que consta el tema.

44. Observa los dibujos y gráficos.

45. Intenta relacionar ese tema con conocimientos adquiridos anteriormente.

46. Haz una síntesis inicial del tema.

SUBRAYADO Destaca lo importante

47. Trata de comprender el tema antes de empezar a subrayar.

48. El subrayado es una selección crítica. Debes destacar las ideas principales.

49. Lo subrayado debe de tener sentido completo.

50. Subraya las ideas principales con rojo o raya doble.

51. Subraya con azul o raya sencilla las ideas secundarias, ejemplos y datos.

52. No se aconseja utilizar más de dos colores.

53. Una raya vertical en el margen significa que se marca todo el párrafo.

54. Otros signos que puedes usar son el redondeo, para numeraciones o clasificaciones; recuadro, para enunciados, nombre o fechas claves; interrogación, cuando hay indicios de error; admiración, para comprobar una afirmación; punto, cuando haya que completar con otras lecturas…

55. Se aconseja subrayar entre un 25 y 30% del texto.

ESQUEMA Ordena las ideas

56. Ordena de modo lógico las ideas principales y secundarias subrayadas.

57. Clasifícalas según tu criterio.

58. Utiliza tus propias palabras. Será más fácil memorizar luego.

59. Ante todo brevedad, frases cortas, precisas y claras.

60. Intenta decir todo lo importante en el menor espacio posible.

61. El esquema debe tener una presentación limpia.

62. Puedes utilizar el símbolo de las flechas como nexos de unión

63. Debes hacer un título que resuma el contenido.

64. Divide el tema en tres o cuatro apartados que recojan varias ideas principales y que de ellas cuelguen las secundarias.

65. Deja espacios en los márgenes para posteriores anotaciones.

66. Utiliza el mismo sangrado para los mismos apartados.

67. Hay varias clases de esquemas: numérico (sólo número), mixto (números romanos, letras mayúsculas y minúsculas, números…) y el cuadro sinóptico (de gráficos o llaves).

68. Utiliza el cuadro sinóptico para fechas, nombres, cantidades…

RESUMEN Sé breve

69. Se suele hacer después del subrayado y de haber estudiado el tema.

70. Se debe hacer intentando no mirar los apuntes.

71. Debe ser breve pero con todas las ideas principales.

72. Luego debes leerlo detenidamente con el texto original para completar lo que falte.

REPASAR Asegura lo aprendido

73. Consiste en repetir mentalmente las ideas principales del subrayado o esquema.

74. Se debe hacer con los libros cerrados y apuntes a un lado.

75. Se debe comprobar con los apuntes.

76. Se ha de repetir este paso hasta memorizar el esquema y tener la seguridad de que sabes la materia.

77. Se recomienda llevar a cabo todas las buenas prácticas que hemos comentado. Los atracones de última hora no funcionan. La memoria hay que usarla los días anteriores al examen principalmente para memorizar los esquemas.

DESCANSA Recarga pilas

78. Cuando llegue el momento de descansar, sal de la habitación en la que estudias. Relájate, come algo, charla con alguien, pasea, o cualquier otra cosa que no esté relacionada con el estudio. De esta manera, evitarás la fatiga mental.

EXAMEN DE LAS OPOSICIONES El momento de la verdad

79. Es importante ir en buenas condiciones físicas y mentales.

80. Descansa bien la noche anterior. Como mínimo duerme 6 horas.

81. Acude con todo el material necesario.

82. Antes del examen dedica unos minutos a relajarte: respira hondo, cierra los ojos… Te ayudará a controlar los nervios naturales del comienzo del examen.

83. Escucha siempre las indicaciones del profesor, antes y durante el examen. Son importantes.

84. Da un vistazo general al examen para organizarte el tiempo.

85. Distribúyete el tiempo y las preguntas.

86. Si ves alguna pregunta que no sabes, no te pongas nervioso. Déjala para el final.

86. Haz primero las preguntas que te sepas mejor.

87. Es importante tener en cuenta qué tipo de examen vas a tener (desarrollo, tipo test…) y qué quiere el profesor (concisión, claridad…)

89. Lee detenidamente las preguntas para saber exactamente lo que te piden.

90. Recuerda destacar en tu examen aquello que el profesor ha destacado en clase.

91. Responde a la pregunta. No te vayas por los cerros de Úbeda.

92. Para hacer exámenes de desarrollo: haz un esquema de los puntos que quieras tratar en un hoja aparte.

93. No respondas como un telegrama, ni tampoco te enrolles demasiado.

94. Repasa todo el examen antes de entregarlo, fijándote en faltas de ortografía, omisiones, redacción. Tan importante es saber como parecer que sabes y esto los profesores lo tienen en cuenta a la hora de puntuar.

95. Mira al reverso por si hay más preguntas. No serías el primero que con las prisas y nervios, deja sin responder una pregunta que sabe, simplemente porque no la ha visto.

96. Cuida la limpieza, la letra y la presentación. Es fundamental que el profesor te entienda.

Y SI, DESPUÉS DE TODO, SUSPENDO

98. Tranquilo, de los fracasos también se aprende. Reflexiona e intenta encontrar las razones de porqué ha sucedido.

99. Si han sido los nervios los que te han jugado una mala pasada, ya sabes, practica técnicas de relajación y deja a un lado las bebidas excitantes.

100. Si el motivo del suspenso ha sido que no estudiaste lo suficiente o de la manera adecuada, planifícate mejor y empieza a estudiar desde ya para los próximos exámenes. Ten en cuenta en qué has fallado, para no volver a hacerlo y echa mano de estos consejos cuando te despistes.

Esperamos que estos 100 consejos te sean de utilidad al estudiar oposiciones.


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PLAGIO.


Antes de empezar con esto blog tenía una web. Ahí paradita y me dedicaba a otros menesteres más útliles , pero mis conocidos me decían:

Por qué no pones ??
Por qué no escribes ??
Y si subes unas fotos o videos ??
Me mandas una dieta y entreno gratis ??

Desgraciadamente, muchos de los que saben más que yo, NO escriben libros, no publican casi, ni graban vídeos. La causa es la motivación, el para qué, y esto está muy relacionado con internet. Quién tiene la  intención de escribir un libro durante un año o más, para que a la semana esté gratis en internet ?. YO NO.
La docencia en universidades, y la consulta privada es lo que nos queda. Y para los demás GOOGLE, por un tubo, tonterías,  confusión y pérdida de tiempo y a veces de salud.

Te lo dice una persona que usa la tecnología a diario desde hace 30 años, pero es que estaba ya un poco hasta los C...de tantas horas perdidas y de hacer mi trabajo para el provecho de otros.

Hace unos dos años estaba en un proyecto que requería de un buen posicionamiento. Contraté a un profesional y creamos un blog para ello, todo pensado para estar en el nº1 de Google, ni más ni menos en mi especialidad . Al poco lo conseguimos, el único problema es que teníamos que usar artículos  para mi  sin sentido, ni contenido lógico, imágenes trampa...etc, etc. Vaya chasco le dije...hasta aquí hemos llegado, tampoco creas que valió la pena le dinero invertido, porque todo lo que ganamos en posicionamiento, lo perdía en reputación. El blog aparecen artículos y fotos mías, pero no tengo nada que ver con él.
Os dejo un enlace del maravilloso evento.

Mostrando nutricion deportiva.JPG



Veo en muchas otras webs, que cada artículo, cada blog copiado, recopiado por cada supuesto especialista en una materia crea un falso halo de conocimiento, que normalmente desaparece si realmente conversas con ellos.
Cuanta gente se pone como avatar fotos de Arnold S. ?.

Yo creo que su eslogan debería de ser algo así: "...Aquí estoy copiando blogs, que a mi me va muy bien, y me crea fans-followers...."

O ..."tengo mil me gusta, pero no tengo para comer...", también valdría.

La gente no quiere pensar, en la época de la dispersión digital, el pensar está penalizado.

Otra vez me ví los consejos que les doy a mis clientes, literalmente copiados en un software.

Ahora está de moda tener un blog automático que genere contenidos tipo:


".... Pero no importa lo entusiasta que puede estarlo, recuerde:
  • Calienta de manera responsable y con otra persona, nunca solos.
  • Nunca caliente a ti mismo en estado de ebriedad, y los amigos no dejan a amigos sauna borracho.
  • Si usted está embarazada o tiene alguna condición médica, saunas no son para ti. Hable con su médico antes de comenzar este o cualquier otro régimen que implica factores de estrés físico...."
Prefiero no comentar. Eso de calentar una sauna....

Otro profesional se dedicaba a robarme clientes, hasta que el cebolleta de turno, se equivocó y me mandó a mi el hilo de la conversación. Usando un mail que borro, pero que es casi clavado al mio.

Fijaros que preguntando los empastes que lleva y el color del pelo, ya le hace una dieta.
Tio . Eres un PORTENTO.




Date: Wed, 10 Oct 2012 16:13:05 +0200
Subject: Re: Asesorias personales
From: xxxxxx@msn.com
To: todofitxxxxxxxx@gmail.com


Nombre: XXXXX
Edad: 19
Pais: españa
Peso: 63
Altura: 1,78
Objetivo: ganar mas muscular
No tengo unos kg pensados para coger sino ir aumentando hasta que me vea bien y despues ya mantenerme.

-----Original Message-----


From: XXXXXX

Sent: 10 Oct 2012 13:57:23 GMT
To: XXXXXXXXXXX
Subject: Re: Asesorias personales


Vale, pues ahora cubre esto y reenvía:
Ø      Nombre:
Ø      Edad:
Ø      País:
Ø      Peso (en Kg.):
Ø      Altura (en metros):
Ø      Objetivo (Coger peso, volumen, definir, etc.):
Ø      ¿Cuál es su meta? (Cuántos Kg. aumentar/adelgazar, qué porcentaje de grasa quiere conseguir, en cuánto tiempo, etc.):

El 10 de octubre de 2012 14:17, XXXXXXXXXXXXX@msn.com>escribió:
Creo que ya te he podido enviar el justificante.


-----Original Message-----


From: XXXXXX

Sent: 10 Oct 2012 10:04:49 GMT
To: XXXXs
Subject: Re: Asesorias personales

Pon XXXXXXXX.
El 10 de octubre de 2012 09:15,  XXXXXX@msn.com> escribió:
Oye, necesito el nombre de quien este la cuenta para hacer la transfer!

Un saludo


-----Original Message-----


From:XXXXXX
Sent: 8 Oct 2012 21:33:13 GMT

To: XXXXXs

Subject: Re: Asesorias personales

No te preocupes.. cuando tengas un huequito!
Un saludo 
El 8 de octubre de 2012 23:30, oscar XXXXXXX@msn.com> escribió:
Mañana no se si tendré tiempo de hacerlo pero el miercoles ya seguro que si.
Un saludo
.
                                                         www.fitone.es


Otro día que tenga ganas continúo con:

EMPRENDIMIENTO Y REDES SOCIALES. Y TÚ EN QUE PIERDES EL TIEMPO.


SI VEIS LAS MEDIDAS QUE HAN ADOPTADO RECIENTEMENTE ... Han enterrado por generaciones a los griegos en vida. 


Si algo nos ha demostrado este hombre es que a los problemas hay que mirarlos a la cara.
Al poco de su dimisión se confiesa.


Yanis Varoufakis ha hablado por primera vez desde que dejó su puesto como ministro de Finanzas griego. Lo ha hecho en una entrevista en la publicación NewStatesman. Una entrevista en la que hace un repaso a su experiencia personal, pero al tiempo da una mirada sobre la negociación y las fuerzas que mueven la Unión Europea, que no dejan de ser reveladoras.
“Los ‘poderes reales’ son como temías…”En el sentido personal, Varoufakis, después de dejar su cargo, dice sentirse “liberado”. “Dormía dos horas cada día durante 5 meses… También liberado por no tener que mantener ya esta increíble presión por defender una posición que encontraba difícil de defender…”. Pero asegura que la experiencia de estos meses de extremadamente duras negociaciones con la Troika le han resultado positivas…, incluso en lo negativo.
Por ejemplo, Varoufakis hablar de lo que llama una especia de poderes ‘oscuros’… En concreto, reconoce que le gustó “la información oculta que uno consigue (al ocupar un puesto así)… que se confirmen tus peores temores… Tener “los poderes reales” hablándote directamente, y ver que son como temías…, que la situación es peor de lo que imaginabas!”. Y cuando el periodista le pregunta a qué se refiere, Varoufakis responde: “la completa falta de escrúpulos democráticos en nombre de los supuestos defensores de la democracia de Europa. El sobreentendido de la otra parte de que estamos en la misma lógica analítica… (Y aún así) tener a figuras muy poderosas mirarte a los ojos y decirte “Tienes razón en lo que dices, pero vamos a machacarte en cualquier caso”".
El ministro de finanzas Yanis Varoufakis en una comparecencia ante los medios en Atenas en el peor momento de la crisis. EFE/EPA
El ministro de finanzas Yanis Varoufakis en una comparecencia ante los medios en Atenas en el peor momento de la crisis. EFE/EPA
Una situación que le lleva a declarar que en sus discusiones no entraban nunca en conversaciones económicas, en debates… y da a entender que lo que él llama a menudo “la otra parte” no escuchaba: “tu planteas un argumento que realmente has elaborado, para asegurarte que el coherente y lógico, y lo que tienes enfrente es sólo un mirada vacía… Podría lo mismo haber cantado el himno nacional sueco”.
“Quizás los países endeudados no debiéramos tener elecciones y firmar donde nos digan”Las buenas palabras y la comprensión, incluso desde “los más altos niveles” del FMI, dice Varoufakis, llegaban sólo “a puerta cerrada”, nunca a la luz pública. Y centra en Schäuble, el ministro económico de Merkel, esa falta de diálogo. Según el griego, el alemán le dijo “No discuto el programa…, esto fue aceptado por los gobiernos previos y no podemos consentir que una elección cambie nada”. El argumento de Schäuble es que son 19 países en el euro y que hay elecciones todo el tiempo por lo que si se cambiara cada vez que hay un cambio de gobierno los acuerdos en la Unión no valdrían para nada.
Varoufakis confiesa que entonces le dijo: “Bien, quizás los países endeudados simplemente deberíamos dejar de celebrar elecciones”. Y el propio exministro griego ratifica irónicamente su idea: “Sí, esa sería una buena idea, aunque resulte difícil. Así es que o firmas encima del espacio en blanco o estás fuera”.
Da a entender también Varoufakis que Merkel jugaba el papel de ‘policía bueno’ frente al de Schäuble…, que ella aseguraba a Tsipras que “encontraremos una solución, no dejaré que nada malo ocupa”, mientras su colega de economía le decía a él, “o te subes al caballo, o estás muerto”.
“Desde el primer momento los otros países endeudados fueron nuestros más acérrimos enemigos”El periodista pregunta a Varoufakis si buscaron la alianza con los otros países endeudados, y el exministro griego contesta de manera rotunda que “no, y la razón es muy simple: desde el primer momento esos países dejaron muy claro que eran los más acérrimos enemigos de nuestro gobierno… Y la razón es que naturalmente eso les aniquilaría políticamente, porque tendrían que responder a su población porque no negociaron como nosotros estábamos haciendo”.
Sobre su relación con Podemos, reconoce que “siempre tuvimos una buena relación con ellos”, pero que no podían hacer nada, y que cuanto más apoyaba Podemos a Tsiriza, “más adverso se mostraba el ministro de Finanzas de ese país con nosotros”.
También da a entender Varoufakis que sólo Alemania tiene voz en Europa. Reconoce que el gobierno socialdemócrata francés, por ejemplo, en ocasiones intentaba “usar un lenguaje muy juicioso”, pero que “al final, cuando Doc Schäuble respondía y se determinaba la línea oficial, el ministro de finanzas francés acababa por doblegarse y aceptar”.
“Nuestra Eurozona es lugar muy inhóspito para la gente decente”
Sobre la salida de Grecia del euro, el llamado ‘Grexit’, Varoufakis reconoce que estuvo en la mesa desde el día uno, y que tenía un pequeño equipo de cinco personas trabajando en qué hacer en ese caso, pero al tiempo reconoce que una cosa es prepararse para la teoría y otra preparar al país para una decisión ejecutiva de ese tipo.
Se declara Varoufakis contrario al cierre de los bancos en Grecia, el ‘corralito’, que él apoyaba una respuesta ‘enérgica’ que incluiría imprimir sus propios euros, o al menos anunciar que lo iban a hacer, pero dice que llevó a cabo la implantación del ‘corralito’ cumpliendo órdenes y coordinándose con el Banco Central Europeo y el Banco de Grecia.
Por último, Varoufakis regresa al cierre de la entrevista a su idea inicial sobre las fuerzas oscuras, para dejar una frase contundente: “nuestra Eurozona es lugar muy inhóspito para la gente decente”.
ELPLURAL.COM | 13/07/2015

www.fitone.es

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