PELÍCULAS DE ARNOLS SCHWARZENEGGER Y OTRAS PELÍCULAS DE ACCIÓN...


En breve podremos ver la nueva  película de zombis protagonizada por Arnold Schwarzenegger (Terminator: Génesis) y Abigail Breslin (Scream Queens). El thriller apocalíptico, dirigido por Henry Hobson, sigue los pasos de una adolescente del Medio Oeste cuyo padre continúa a su lado incluso después de infectarse y convertirse en una zombi caníbal.


En principio, Maggie iba a estrenarse en el Festival de Cine de Toronto el año pasado. Sin embargo, Lionsgate se hizo con sus derechos y, finalmente, se proyectará el mes que viene en el Festival de Cine de Tribeca. "Estoy muy orgulloso de mi nueva película, Maggie", ha comentado Arnold Schwarzenegger al publicar el tráiler en Facebook. "Es la película zombi más humana que jamás hayas visto, y el papel más humano que protagonizaré. Mi compañera de reparto, Abigail Breslin, está absolutamente increíble".
Os dejo el trailer.
Fuente: Sensacine y youtube y las horas perdidas.


Espero verla pronto.!!

Ahora estreno en Julio. Terminator 5

Aquí el trailer en V.O. nos gusta lo original.






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Hemos, conocido esta tragedia fortuita o no. NO creo que se sepa.

Primeramente condolencias a todos los familiares de fallecidos, donde la inesperada noticia nos ha dejado con un mal cuerpo...por lo inesperada de la misma y la magnitud y drama personal que le acompaña.

Quisiera centrarme como homenaje, como  reconocimiento y apoyo al deporte, que entre éstas víctimas estén personas ligadas al fabricante de suplementos Nutrisport, no están los nombres y no quiero indagar en la herida.

Comentarles que cuando empecé a entrenar en Barcelona en el año 1989, ya en gimnasio ( los dos años de antes no cuentan),  conseguí después de ahorrar un poco, comprarme unas pastillas de Hígado desecado de este fabricante, poco después una proteína NC 60, la 90 se me escapaba de presupuesto, una levadura de cerveza y comida entre ellos 2-3 litros de leche al día eran parte de mi dieta. Recuerdo salir de la Academía Hispano Francesa, y dirigirme por una callejuela hacia la estación del metro ( Vía Layetana)  y ahí en una pequeña dietética, me esperaban estos maravillosos suplementos, para muchos desconocidos, y quieras que no un artículo de lujo para un joven como yo.

A posteriori tuve oportunidad de trabajar con ellos en mis dos tiendas que tuve en Elche, tiendas TODO FITNESS, en Major del pla, 11, y la segunda ya de 110 m, en Concepción Arenal, 162, con la Gold Whey, botellas, y barritas principalmente.

Más tarde, cuando estaba en plena gesta de promover el Culturismo Natural, a mi manera organicé unas jornadas informativas en Alfaz del Pí, el "Meeting day", experienca positiva, al fin, pero con la carencia de no haberla organizado en alguna ciudad principal.

Aparte de otros presenters como orador, conseguí la ayuda de Joan Sacristán, de Nutrisport donde explicó principalmente las diferencias de calidad y absorción de las proteínas desde un punto de vista profesional y sincero.

Quiero resaltar que esta marca por su poder económico y situación en el mercado, creo que lider en la venta de preparados de barritas, siempre ha apoyado al deportista, y iniciativas relacionadas con el mismo.


Les dejo unas fotos de tal evento, donde aparecen algunos de los presenters e invitados, queda en el recuerdo. Gracias a Nikone fotografía por la cobertura del evento y su amistad.








Fuente:
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Entrenando a una clienta, me recomendó ver un  documental.
Me equivoqué, y llegué de casualidad a un documental sobre la vida de Lorena Bogado.
Siempre he encontrado inspiración en las personas, y personalmente me interesan las biografías sean de famosos, o no.
La televisión prácticamente no la veo desde hace años, así que a pesar de haber salido en estos medios. 

Me sorprendió su historia, así como esa espontaneidad y naturalidad envidiables.
Al poco tuve la suerte de chatear y conocer un poco más a esta persona, que tiene sus sueños, esperanzas, que lucha por llevar adelante sus proyectos.

Espero que os guste el documental, y os dejo un enlace a uno de sus blogs, donde nos permite conocerla un poco mejor.


Documental basado en el libro del mismo nombre de Lorena Bogado Camacho.
Una maravillosa historia de superación personal que no deja indiferente a nadie. Con música de Manuel Carrasco y Roger Subirana





Llegó el amanecer a mi vida Documental: http://youtu.be/fDyCsDbAE7Y y



Aquí el enlace a un blog, que tengo el orgullo de haber leído.

Diario De Un Corazón



Os dejo unas notas de donde podéis adquirir sus libros.

PUNTO DE VENTA DEL  LIBRO DE LORENA BOGAO 

 " LLEGO EL AMANECER A MI VIDA "

EN HUELVA: SIGLO 21, ADMINISTRACION BOS

EN BOLLULLOS PAR DEL CONDADO: kIOSCO SALAZAR, PAPELERIA COLORINES

EN MADRID: PAPELERIA "LA TARDE LIBROS" C/ RUIZ 15












Coste del primer libro 13€. Haciendo el ingreso en esta cuenta, en breve lo recibirás en tu casa.



3187 - 0220 - 4543- 77981313 es caja rural.

En concepto poner tú nombre, y dirección de envío.




Su segundo libro " CARTAS AL AIRE " se puede aquirir:











cartas al aire-lorena bogado camacho-9788494164347







Me quedo con éstas líneas recogidas en su blog:



  "  ¿Los sueños pueden cumplirse? No todos chicos, pero hay algunos que sí lo deseamos con todas nuestras fuerzas y luchamos cada día por ellos aunque sea un poquito pueden cumplirse ¿ Cual es vuestro sueño? El mio es ser una escritora que llegue a vuestros corazones."


Un cordial saludo de vuestro "sensei".



Efecto de la atorvastatina sobre los valores del propéptido natriurético cerebral N-terminal en pacientes con hipercolesterolemia con hipertensión arterial y sin ella. 

Juan Francisco Sánchez Muñoz-Torreroa , Leandro Crespo Rincóna , Luis Fernández Pereirab, Juan Agustín Herreroc , Gema Pereira Navarrob, Carmen Cámara Hijónb, Fernando Torres Pérezc y Alberto Costo Campoamora a Unidad de Riesgo Vascular. Servicio de Medicina Interna. Hospital San Pedro de Alcántara. Cáceres. bServicio de Inmunología. Hospital San Pedro de Alcántara. Cáceres. c Servicio de Análisis Clínico. Hospital San Pedro de Alcántara. Cáceres. España. Correspondencia: Dr. J.F. Sánchez Muñoz-Torrero. Avda. España, 7, 5.o izqda. 10003 Cáceres. España. Correo electrónico: Juanf.sanchezm@ses.juntaex.es Recibido el 14-2-2006; aceptado para su publicación el 8-6-2006. FUNDAMENTO Y OBJETIVO: La concentración plasmática del propéptido natriurético cerebral N-terminal (NT-proBNP) es útil como predictor de acontecimientos cardiovasculares en la población asintomática. Se desconoce si el control de los factores de riesgo cardiovascular puede modificar dichos valores. Hemos estudiado si el tratamiento con atorvastatina disminuye los valores del NT-proBNP en pacientes hipercolesterolémicos, con hipertensión y sin ella. PACIENTES Y MÉTODO: Realizamos un estudio prospectivo y abierto en 39 pacientes con hipercolesterolemia que se hallaban asintomáticos; 15 de ellos (38,5%) eran hipertensos. Se les realizaron extracciones de sangre basal y a las 12 y 24 semanas de tratamiento con 20 mg de atorvastatina. RESULTADOS: La mediana de la edad fue de 54 años y un 41% eran varones. Para el conjunto de la población, los valores medios (desviación estándar) del NT-proBNP (pg/ml) fueron: basal, 193 (294); a las 12 semanas de tratamiento, 141 (211) (p < 0,05), y a las 24 semanas, 89 (130) (p < 0,01). En los pacientes hipertensos, dichos valores fueron: basal, 275 (388); a las 12 semanas, 196 (290) (p < 0,05), y las 24 semanas, 112 (124) (p < 0,001); y en los normotensos: basal, 137 (198); a las 12 semanas, 103 (129) (p = no significativo), y a las 24 semanas, 74 (135) (p < 0,001). No se encontró relación entre el porcentaje de descenso del NTproBNP y las variaciones del colesterol total, presión arterial sistólica, proteína C reactiva y valores de nitritos/nitratos sanguíneos entre las 12 y 24 semanas respecto a los valores basales. CONCLUSIONES: El tratamiento con atorvastatina en pacientes asintomáticos de mediana edad con hipercolesterolemia disminuye los valores sanguíneos del NT-proBNP tanto en sujetos hipertensos como normotensos.

Fuente y artículo en el siguiente enlace.




Como ya sabrás, para conseguir mejores resultados en tu cambio físico, proponemos:

  1. Individualización del entreno. Es lo contrario a todas esas aplicaciones de alquiler mensual con el fin de hacerte una tabla en 30 seg. O estas nuevas aplicaciones tan divertidas que lleva la gente en el móvil. 
  2. Entrenar con objetivos, metas y evaluar lo que pasa en tu físico. NO a todos les sienta bien un ejercicio o mejora su estética haciéndolo.
  3. Investigar y probar/ equivocarse/ acertar la mejor forma de comer para conseguir los objetivos pactados a lo largo del tiempo. Es triste ver que personas practican deporte sin ver cambio alguno en el tiempo . Si se entrena bien... que la mayoría no lo hace, pues la dieta ni te digo y no vamos a entrar en detalles.
  4. Nos queda la suplementación un universo aparte, medio mágico, lleno de expectativas y con numerosos engaños. Cuando tuve la oportunidad de trabajar con esta marca, muchos problemas quedaron resueltos, calidad, calidad y variedad. Individualizar y aconsejar lo realmente útil, no tiene nada de mágico ,pero puede ayudar a mejorar y mantener la salud, y sobre todo el rendimiento y la imagen corporal. Conste que una buena suplementación con una mala alimentación y entreno no harán el efecto deseado.
  5. Evaluar todo lo que estamos haciendo y volver replantear lo conseguido, y como mejorar.


Os dejo la nueva imagen de la web, donde puedes adquirir los suplementos, dietas y entreno online.  Puedes pasar los pedidos por mail: 

tudietetica.com@gmail.com
O directamente al teléfono de pedidos: 656520032


Sdos desde fitone.es 

APRENDIENDO A SALVAR VIDAS.



Finalmente este pasado sábado día 24 de abril de 2015, asistí al curso que  más abajo describo. Se realizó en las instalaciones de H.Cor. en el Polígono Industrial de Torrellano en Elche, e impartido por D. José Belló . Enfermed.

Previo estudio del manual se procedió a un pre-test,exposición de pdf, y abundantes prácticas con el fin de interiorizar y actuar correctamente (procedimiento, pasos y aparatología ), en caso de emergencias, como enfermedades cardíacas, desmayos, atragantamiento con o sin el uso del Desfibrilador  externo semiautomático. (Esos aparatos que nadie sabe como van, y que suelen poner en los centros comerciales).

Un día un poco gris, pero a pesar de ser sábado se hizo ameno. Los asistentes eran principalmente Enfermeras, o estudiantes de enfermería. Un osteópata y servidor. Un grupo muy majo, y aunque alguno paso apuros a la hora de demostrar la técnica poco a poco se soltaban más. Enseñanzas que en otros países son "obligatorias", aquí ni siquiera lo son para los centros de trabajo o clubs deportivos. Aunque para no variar su vorágime recaudadora quien posea un DESA, va a tener que pagar y pagar, tasas...etc.


Y no puede utilizarse sin el título. Por si alguien está pensando romper la vitrina para ir dando chispazos por ahí.

Parece ser hay un app, que es un mapa de los DESA, cercanos.

Espero no tener que usar los conocimientos adquiridos, y si es así ser eficiente y útil.

Os dejo unas fotos del evento, si alguien está interesado puede ponerse en contacto aquí en Alicante y provincia con el organizador:

https://www.facebook.com/jose.bellorico?fref=ts







Soporte Vital Básico y Desfibrilación (SVB + DESA)

Te aportará los conocimientos y las destrezas necesarios para poder realizar una primera atención de la parada cardiorrespiratoria hasta el momento de la llegada de los equipos especializados.

Objetivos Generales

* Disminuir la mortalidad y las secuelas que ocasionan las Paradas Cardiacas
* Difundir las técnicas de Soporte Vital entre los posibles “primeros intervinientes” familiares de enfermos de alto riego y población en general
* Contribuir a impulsar estrategias dirigidas a la desfibrilación temprana
* Facilitar la integración de los “primeros intervinientes” en la cadena de supervivencia
* Difundir normas básicas para la prevención de la enfermedad coronaria y de la muerte súbita cardiaca

Objetivos específicos
Aportar los conocimientos y las destrezas necesarios para poder realizar una primera atención de la parada cardiaca hasta el momento de la llegada de los equipos especializados. Por ello los alumnos al finalizar el curso deben ser capaces de:
* Identificar:
o Una pérdida de conciencia.
o La ausencia de respiración.
o La presentación de una parada cardiorrespiratoria.
* Alertar al 112 o al dispositivo de paradas si se encuentra en un Hospital.
* Aplicar las técnicas de RCP básica y la utilización de mascarillas para la ventilación artificial.
* Utilizar con rapidez y eficacia un desfibrilador semiautomático.
* Conocer los aspectos básicos del mantenimiento de un DEA.
* Saber cuáles son los datos esenciales para el registro y control de una parada cardiaca.

Contenidos:

  1. Introducción: Parada cardiaca. La cadena de supervivencia. Importancia de la desfibrilación temprana
  2. RCP básica
  3. Desfibrilación semiautomática. Plan de acción ante la parada cardiaca
  4. Datos esenciales para el registro de Parada Cardiaca. “Mantenimiento de un DESA
  5. Plan para sobrevivir a un IAM
  6. RCP Básica. Uso de la mascarilla para la ventilación boca-boca
  7. Técnicas de RCP: atragantamiento y posición lateral
  8. Desfibrilación semiautomática
  9. Simulación reglada de PCR
  • Evaluación: teórico-práctica.
  • Duración: 16horas lectivas (8 presenciales).
  • Título: Diploma de Soporte Vital Básico y DESA de la SEMICYUC.
  • Créditos: 2.8 créditos por la Comisión de Formación Continuada del Sistema Nacional de Salud (sólo en el caso de personal sanitario).
  • Precio: 60 euros por alumno (consultar precio por grupo).


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PROTECTORAS, AMIGOS DE LOS ANIMALES Y PLANTAS.ÍTULO.


Para aquellos que queréis compartir tiempo, y ayudar a los que ayudan, aquí tenéis las protectoras de animales que conozco de Elche y cercanías.

Pensad bien, antes de adquirir o aceptar un animal, es una responsabilidad que no debe realizarse a la ligera.



http://protectorabaix.org/


http://adopcionescereco.org/





Si queréis buscar otras protectoras en la província de Alicante dar al link, inferior.


BÚSQUEDA EN LA PROVÍNCIA DE ALICANTE.


Pequeño homenaje a mi Wanda , una Lasha Apso  que nos acompañó durante 10 años, y a pesar de nuestros encontronazos, los dos sabemos cuanto nos queríamos.





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No sé porqué siempre me identificado un poco con este hombre. Pienso en él, porque antes de  una era donde los blogs, y el copiar artículos de los demás o hacer selfi-videos chorra, aumentaba tu popularidad, existían unos hombres y mujeres, mayores muchos, otros ya no están, pero que fueron parte imprescindible de la evolución de la concepción de la forma física y nuevas pautas de alimentación hacia las nuevas generaciones. Su visión, su pasión y disciplina de toda una vida, les permitió adquirir y divulgar sus enseñanzas de las cuales hemos bebido todos.

Algo excéntrico, con talento y con normas propias. Tal vez con una personalidad excesivamente fuerte, que empeoraba con el tiempo.

Muchos de vosotros no lo habréis oído ni nombrarle, otros lo han intentado copiar, hundir cuando estaba en vida...etc, pero no dejó a nadie indiferente.
Trabajó muchos años en su gimnasio donde empezó a ganarse una importante reputación como entrenador de resultados, con métodos propios, y sistemas de alimentación extremos y contrarios a lo que todos promulgaban.

Nombrado por sus vastos conocimientos como "El guru del hierro", nos referimos al ya fallecido Vince Gironda, que entrenó a muchos de los campeones de la época incluido al joven Arnold .


Algunas frases o actos que le definen:


- Estando reunido , vió hacer a un chico sentadillas, se levantó cogió dinero de la caja se lo dió al chico, y le dijo que saliera de su gimnasio. En su gimnasio estaba prohibido y inventó ejericios alternativos.

-" Los concursos  de culturismo se están convirtiendo en convenciones de farmacéuticos"., ya que era contrarío al uso de sustancias dopantes en el deporte.
"Un culturista no puede funcionar como un levantador de pesas y un levantador de pesas no puede funcionar como un culturista."
"Vince dijo que el 85 por ciento de culturismo es la nutrición."

Aquí están las diez reglas de Hipócrates:


La forma natural es la única manera

Tratar la causa de una enfermedad, no los síntomas
Tire a la basura sus medicamentos y curar las personas con alimentos
Mira a la columna vertebral de las enfermedades (Hipócrates fue un quiropráctico, por cierto)
Alimento natural puede prevenir enfermedades
No hacer daño a sus pacientes
La proteína palabra significa más importante
No realice una cirugía innecesaria para el dinero
Un colon saludable es esencial
No administrar drogas peligrosas y perjudiciales.

Fué un investigador de la nutrición y la utilidad de los nutrientes en el cuerpo. Picolinato de cromo, glandulares...etc.

Trabajó en el gimnasio hasta avanzada edad, cada vez tenía menos culturistas, porque como él decía: ".. no les vendo sus malditos anabolizantes...", las mujeres en contra cada vez asistían más al ver que todas las clases de aeróbicos no les conseguía el físico duro y bonito que conseguían con las pesas.



Vince dijo Arnold, "No eres más que una grasa ya-sabes-qué."

Entró en Vince Gimnasio y dijo: "Yo soy Arnold Schwarzennegger de Austria y yo soy el señor fulano de tal" Vince miró a través de sus gafas de abuela y respondió, "No eres más que una bola grasa de ya-sabes-qué." Durante dos años, Arnold pasó un tiempo en el Gimnasio de Vince Entonces, después de que Joe Weider le fichó, que pasó a convertirse en una estrella de cine y multimillonario

Al poco de cerrar el gimnasio que fué su vida murió en 1997.


Nunca ganó ningún título importante, porque su físico era como era y tampoco promovía el uso de anabolizantes tan comunes en el mundo del culturismo.




Visita la sección fotográfica me encanta de la siguiente web.


ironguru.com


Biografía.


http://es.wikipedia.org/wiki/Vince_Gironda


En inglés  más completa.

http://en.wikipedia.org/wiki/Vince_Gironda


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